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こんにちは！村岡です！

12月に入り本格的な寒さになってきましたね🍃

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お客様とお話している中で、冷え症に悩んでいるというお話をよく聞きます。

血行不良が原因で冷え症に繋がります。

そのため、冷え症を改善したい方は体内の血行を良くしてあげる(身体を温めること)が大切です🌞🧡

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血行促進するには。。

・入浴の習慣をつける

・3つの首を温める(首、手首、足首)

・ふくらはぎのマッサージをする

・白湯を飲む

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プラスして軽い運動や筋トレ、ストレッチをすると体質改善しやすいです✨

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この季節暖房の効いたお部屋で温まることが多いですが、こちらは身体を内側から温めることには繋がらずお肌も乾燥してしまうので注意が必要です😣

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すべて取り入れるのは難しいと思うので、どれかひとつでもコツコツ続けることが改善の近道です🌙

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血行促進され冷え症が治るとこんなに嬉しいことがいっぱいあります！😊

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◎基礎代謝が上がり痩せやすい身体になる

◎免疫力UP

◎むくみ解消

◎肩こりの改善

◎ニキビ、くすみなどの肌トラブル解消

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などなど。。

身体を温めるだけでダイエットにもお肌にも健康にも効く、いいことづくしです🙌🏻🤍

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当店のyosaも血行促進効果があるので、よかったらお試ししてみてください💭

アジアンハーブサウナ yosa

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それぞれの方法でしっかり温まって、元気に冬を乗り切りましょう⛄️💛💛