美肌の為に取りたい食材

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こんにちは⭐️

ユーイン松本店田中です( ^ω^ )

今回は普段から簡単に取り入れることができる

美肌の為にいい食材について

紹介したいと思います( ^ω^ )

 

鶏肉

良質なタンパク質が多く皮膚や粘膜を

丈夫にするビタミンAが多く含まれています。

 

ほうれん草

コラーゲンの生成を促しシミなどを防ぐ

ビタミンCを多く含んでいる

取りすぎた塩分を体の外へ排出する

カリウムも多く含んでおり浮腫み改善!

 

ブロッコリー

ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、

ビタミンE、ミネラルなど

肌を乾燥から防ぎシミやニキビを防いで

お肌を健やかな肌に導いてくれます。

茹でると栄養素が失われやすいので

蒸すかレンジで温めるのがオススメです!

 

サーモン

サーモンのピンク色の色素である

アスタキサンチンにはビタミンEの約1000倍の

抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑制

美白効果!

さらに、肌のハリやたるみに効果的

潤いをキープする成分も含まれています!

 

 

普段食べている食材にもいっぱい

美肌効果含まれています✨

バランスよく摂取して楽しく美味しく

ご飯を食べながら美肌を目指して

いきたいですね( ^ω^ )💓

 

当店フェイシャル初回お試し¥3,980

キャンペーン中!!

今年1年頑張った自分へのご褒美に

イベント前に是非お試しください⭐️⭐️

 

HP  http://www.u-in-esthe.com



 

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