この時期にはヨーグルト✨

 

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こんにちは🎵

U-in上條です✨

 

この頃の上條のマイブームは

フルグラヨーグルトです💕

 

今日はヨーグルトの効果をご紹介します⭐

毎年、インフルエンザにかかってしまう方

必見👀‼

ヨーグルトにはたくさんの効果が

あります‼

 

スーパーにいけば、たくさんのメーカーの

ヨーグルトがありますよね??
これらはそれぞれ配合されている乳酸菌が違います。

 

 

インフルエンザに効果的なヨーグルトは

R-1ヨーグルトといわれています❗

 

ダイエットに効果的なヨーグルトは

メグミルクヨーグルト、ブルガリアヨーグルト

 

乳酸菌には様々な効果があるといわれています❗
例えば…

  • 便秘予防&便通をよくする効果
  • 免疫力強化
  • 美肌効果
  • 花粉症対策
  • アトピー対策
  • インフルエンザ対策
  • 大腸の環境を整える

代表的なものをあげると、こういった効果があります❗

 

他にも
歯周病予防や、不眠症改善効果❗

 

ヨーグルトにはこういった素晴らしい効果が

あります✨

ぜひみなさんも

ーグルトを毎日たべてみてください🎵

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