正しい体重測定について

皆さんこんにちは!
暑くなってきて梅雨明けも間近😊
夏がやってきますね!

 

ユーイン松本店鷹野原です👧🏻

 

今日は、皆さん気になったことがあるのではないでしょうか?
体重測定のタイミングについて書かせていただきます!
夏になると露出が増えるのでダイエットしている方もいるのではないでしょうか?
参考にして頂ければ嬉しいです😊💓

 

皆さん、体重測定はいつ行っていますか?
体重計に乗らなければダイエットが成功しているのか失敗してるのかすらわからないですよね。
そのためにはいつ体重計に乗ればいいのでしょうか??

気が向いた時に量ったり、食べ過ぎたからと言って怖くて量らなかったり、量る時間帯バラバラになってしまうとあまり意味がないようです。
量るタイミングを間違えて、ダイエットしているのに減らない!やる気がなくなってしまった!となってしまってはせっかくの努力が水の泡ですよね😰

 

〇正しい体重の量り方
できるだけ体重の変化を知りたい方は、
1日2回、起床直後と就寝直前に量るのがおすすめです。

 

〇なぜ起床直後?
起床直後は食事や排便などによる体重の変化を受けにくい状態にあるため、
毎日測定することにより、より正確な体重を把握できる時間となっています。

 

〇なぜ就寝直前?
就寝直前というのはその日のダイエットの成果をチェックする意味を持っています。

 

皆さん、参考にしてみて下さい!

 

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