睡眠の大切さ🛏🧸🌙.*·̩͙

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こんにちは

u-in塩尻店三代澤です🦔

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よく寝る人はお肌が綺麗と聞く事

多いと思いますが、

しっかりと睡眠を取る事が美容に大切だと

よく言われますよね

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しかし具体的どのような原理で美容に良いのか

知ってる方は少ないんじゃないでしょうか🤔

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睡眠中は体内で様々な物質が分泌されており

その人の健康状態を整えるために働いております!

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その中でも美容にとても重要な働きをしている

[成長ホルモン]になります。

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成長ホルモンは、

一般的に子供が大人に成長する為に必要なホルモンだと思われがちですが

実は[細胞を修復して、新しい細胞を生み出す働き]をしている為、生きている限りは何歳になっても必要になります。

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つまりこのホルモンをよく働かせる事によって

美容を促進させる事が出来るのです😳👏🏻

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成長ホルモンはノンレム睡眠(深い睡眠)の間しか

分泌されないので、よく働かせる為には

質の良い睡眠を摂ることが

大切になります( ˙˙ )

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ですから、美肌だけではなく

体全体を美しく健康的に保ちたいのであれば

自身の寝付きについて見直してみると

いいかもしれないですね☺️

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