U-in上條です！

今日はシミ対策について

ご紹介します！

多くの方がシミで気になるといわれます！

シミはお食事でも少し改善されます！

シミにはビタミンCがいいと言われています！

例えば、野菜では…

🌟緑黄色野菜

トマト、人参、かぼちゃ

ブロッコリー、ほうれん草など…

🌟くだものでは…

レモン、グレープフルーツ

柿、イチゴなど…

人それぞれシミのできる場所は

違います！

できる場所によっても原因、食べ物が

違います！

●おでこ、目の回りのシミ

ホルモンバランスの乱れ

こちらに効果的な食べ物は…

豆腐、豆乳、納豆、アーモンドなど…

●頬の外側のシミ

内蔵トラブルが原因

こちらに効果的な食べ物は…

いか、たこ、しじみなど…

●口周りのシミ

自律神経の乱れ

こちらに効果的な食べ物は…

あさり、しじみ、サンマ

牡蠣、貝類など…

日頃の食生活からシミ対策を

始めてみてはいかがでしょうか??