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こんにちは

u-in塩尻店三代澤です🦔

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よく寝る人はお肌が綺麗と聞く事

多いと思いますが、

しっかりと睡眠を取る事が美容に大切だと

よく言われますよね⸜ ♡ ⸝

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しかし具体的どのような原理で美容に良いのか

知ってる方は少ないんじゃないでしょうか🤔？

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睡眠中は体内で様々な物質が分泌されており

その人の健康状態を整えるために働いております！

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その中でも美容にとても重要な働きをしている

[成長ホルモン]になります。

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成長ホルモンは、

一般的に“子供が大人に成長する為に必要なホルモン“だと思われがちですが

実は[細胞を修復して、新しい細胞を生み出す働き]をしている為、生きている限りは何歳になっても必要になります。

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つまりこのホルモンをよく働かせる事によって

美容を促進させる事が出来るのです😳👏🏻

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成長ホルモンはノンレム睡眠(深い睡眠)の間しか

分泌されないので、よく働かせる為には

“質の良い睡眠“を摂ることが

大切になります⸜( ˙▿˙ )⸝✨

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ですから、美肌だけではなく

体全体を美しく健康的に保ちたいのであれば

自身の寝付きについて見直してみると

いいかもしれないですね☺️