こんにちは

u-in豊科店の村岡です！

これからの時期、忘年会や新年会で
お酒を飲む機会が増えますよね🍺
適量のアルコールは代謝を上げて
くれますが、飲み過ぎには注意です⚠️

今日はダイエット中におすすめな
お酒をご紹介をさせていただきます✨

🙅 NG 🙅
・ビール
・日本酒
・カクテル
・梅酒
・サワー

🙆 OK 🙆
・焼酎
・ワイン
・ウイスキー
・ウォッカ
焼酎やウイスキー、ウォッカなどの
蒸留酒は他の種類より糖質が少なく
ヘルシーです🙆！

ビールやカクテルには糖質が
多く含まれているので、
そればっかり飲むのはNGです😢
最初の1杯は好きなものを飲んで
その後蒸留酒に切り替えたりして
楽しむのもオススメです！

また、お湯やお水で割ると
アルコールの度数が下がって
カロリーも抑えられます！
とくにお湯割りがおすすめで、
体温を上昇させられるので
カロリーの消費量upできます🌟

わたしの最近のオススメは
ホットワインです🍷♡
ワインはポリフェノールが豊富で
強い抗酸化作用があります。
とくに赤ワインに含まれる成分には
アンチエイジング効果があり
お肌の老化予防にもなります😊
ワインを温めることで、少しアルコールが
飛んで飲みやすくなります。
ワインは苦くて飲みにくい…
という方にもオススメです！
ちなみに、ホットワインにはちみつを
入れると殺菌効果がありこの時期辛い
喉の痛みにも効果があります！
ぜひ試してみてください（＾Ｏ＾）

飲んで食べることの多い時期ですが
食べ過ぎた次の日は調整をしたりして
乗り切りましょう💪✨✨