こんにちは🎵

U-in上條です✨

この頃の上條のマイブームは

フルグラヨーグルトです💕

今日はヨーグルトの効果をご紹介します⭐

毎年、インフルエンザにかかってしまう方

必見👀‼

ヨーグルトにはたくさんの効果が

あります‼

スーパーにいけば、たくさんのメーカーの

ヨーグルトがありますよね??
これらはそれぞれ配合されている乳酸菌が違います。

インフルエンザに効果的なヨーグルトは

R-1ヨーグルトといわれています❗

ダイエットに効果的なヨーグルトは

メグミルクヨーグルト、ブルガリアヨーグルト❗

乳酸菌には様々な効果があるといわれています❗
例えば…

代表的なものをあげると、こういった効果があります❗

他にも
歯周病予防や、不眠症改善効果❗

ヨーグルトにはこういった素晴らしい効果が

あります✨

ぜひみなさんも

ヨーグルトを毎日たべてみてください🎵